Ficar em casa provoca nos adultos sentimentos como angústia e ansiedade, às vezes difíceis de controlar. Com as crianças, isso não é diferente. Não poder ir à escola, sair para passear, ir ao parquinho, brincar com os amigos, visitar a vovó é uma situação que gera um acúmulo de energia que muitas vezes se manifesta em momentos de irritação extrema, dificuldades para dormir ou, até mesmo, para se alimentar. O importante, então, é encontrar formas de entreter as crianças em casa, realizando atividades que as mantenham ocupadas, estabelecendo inclusive uma nova rotina.
Por conta disso, separamos aqui algumas dicas de atividades e atitudes para ajudar os pais a reduzir a ansiedade das crianças em casa.
Divida as tarefas de casa
Uma forma de entreter crianças em casa é incluí-las nas tarefas domésticas. Além de mantê-las ocupadas e gastar a energia acumulada, essa atividade ajuda a desenvolver desde cedo o princípio da solidariedade e a consciência de que é preciso que cada um cuide de suas próprias coisas, dividindo responsabilidades. Comece estimulando seu filho a organizar o próprio quarto, por exemplo. Se as crianças ainda são muito pequenas, você pode transformar esse momento em brincadeira, colocar uma música enquanto põe a mão na massa, criando premiações, como se fosse um jogo, para cada tarefa cumprida.
Controle os eletrônicos
Deixar as crianças em casa distraídas com o celular, tablet ou computador é sempre uma tentação. Ainda mais quando os pais estão em home office, isso é a garantia de que não serão interrompidos a toda hora, não é mesmo? Mas cuidado, o excesso no uso de eletrônicos pode ter efeito contrário, aumentando a ansiedade ao invés de acalmar. O envolvimento com o jogo, a vontade de ganhar sempre, geram uma tensão excessiva que pode se transformar em irritação quando o objetivo não é atingido. O ideal, portanto, é controlar o tempo em que as crianças ficarão à frente da telinha. E selecionar, sempre, os jogos que vão acessar, de acordo com a idade.
Invente e participe das brincadeiras
Não basta ser pai, tem de participar. Essa frase ganha ainda mais importância em uma situação como essa. Se você está em casa e tem crianças em casa é preciso que sua rotina também seja organizada, para incluí-las. Dê atenção aos seus filhos na hora das refeições, deixando os assuntos do trabalho de lado. E, em algum momento do dia, faça delas a sua prioridade. Se são crianças pequenas, invente brincadeiras, faça um acampamento na sala, crie brinquedos usando embalagens recicláveis, brinque de pique-esconde, invente um concurso de dança, por exemplo. Se são mais velhos, os jogos de tabuleiro são uma boa forma de unir a família e ocupar o tempo.
Converse e faça encontros virtuais
As crianças têm de entender por que estão presas dentro de casa. Independentemente da idade, é preciso explicar o que está acontecendo, numa linguagem mais lúdica e figurada para os pequenos, mais direta para os maiores. Conversar é fundamental. Promover visitas virtuais à vovó ou aos amiguinhos, através das chamadas de vídeo, também é uma boa forma de manter a proximidade, reduzir a ansiedade que a distância provoca e, ao mesmo tempo, demonstrar que essa não é uma situação que afeta somente a ela, mas todos estão passando pela mesma situação.