Na correria do dia a dia, muita gente deixa de lado os cuidados com a alimentação e a hidratação. Algumas regrinhas são básicas para refeições saudáveis: evitar os ultraprocessados, os embutidos, o consumo excessivo de sal e de açúcar. Investir em proteínas magras, legumes, verduras e frutas, por exemplo.
Nesse cenário, os sucos detox são uma ótima opção para ajudar a manter o equilíbrio do organismo. Além da hidratação eles trazem outros benefícios para o corpo como limpeza hepática, redução de inchaço, fortalecimento do sistema imunológico, regularidade no funcionamento do intestino, redução do cansaço e melhoria da pele.
Aqui no Aricanduva, a Seven Juice é uma boa opção para você experimentar. E veja também as três receitas que separamos para você incluir o suco detox no seu dia a dia.
Suco detox energético
Ingredientes:
-4 cenouras
-1 maçã
-suco de um limão
– meio copo de água de coco
-2 laranjas
-1 pedaço de gengibre
Modo de preparo:
Em uma centrífuga ou no liquidificador, bata a água de coco, o suco de limão e os demais ingredientes. Beba sem adoçar. Se preferir pode acrescentar pedras de gelo ou deixar alguns minutos para gelar na geladeira.
Suco detox de melão e hortelã
Ingredientes:
– 1 fatia grossa de melão
– ½ xícara de chá de berries
– 3 folhinhas de hortelã
– 1 colher de
sobremesa de chia
– 50 mililitros de água
– gelo a gosto
Modo de preparo
– Colocar o melão, o chá e as folhas de hortelã no liquidificador ou centrífuga e bater com a água.
– Colocar o suco no copo ou na jarra e adicionar chia. Acrescentar as pedras de gelo e beber.
Suco detox de melancia com gengibre
Ingredientes:
-3 fatias de melancia sem caroço
-1 colher de chá de linhaça triturada
-1 colher de chá de gengibre ralado
– 50 milímetros de água
– gelo a gosto
Modo de preparo:
– Bata os ingredientes no liquidificador ou centrífuga.
– Acrescente gelo a gosto e beba.
Viu como é fácil fazer o seu suco detox? Tome pela manhã, ao acordar, ou à noite antes de dormir. E aproveite tudo o que essas bebidas te proporciona de bom. Aqui no Aricanduva, a Conexão Terra oferece produtos naturais para você incluir na sua receita. E no Açaí e no Supermercado X você encontra frutas fresquinhas e todos os ingredientes que precisa para preparar o suco de sua preferência.