A prática da corrida ganhou popularidade nos últimos anos, tornando-se um dos exercícios mais praticados no universo fitness. Sem dúvidas, essa prática, que segue em alta, é uma excelente forma de manter a saúde em dia, melhorar o bem-estar e trazer diversos benefícios para o bom funcionamento do organismo.
E é claro, nada melhor do que sair para correr com roupas, calçados e acessórios apropriados, prevenindo desconfortos e lesões, além de potencializar os resultados a cada quilômetro corrido, não é mesmo? Pensando nisso, preparamos dicas práticas que farão toda a diferença na hora de você escolher as melhores peças e seguir firme nos treinos com conforto e estilo! Vem com a gente e confira!
Foque em peças confortáveis e ergonômicas
A prática de exercícios físicos, como a corrida, exige roupas e acessórios que ofereçam total liberdade de movimento, garantindo segurança, conforto e ergonomia, ou seja, que minimizem desconfortos e aumentem a sensação de bem-estar. Ao escolher suas peças para a corrida, prefira modelos com modelagens fluídas, que permitam a circulação de ar pelo corpo e ofereçam maior conforto.
Se você busca mais liberdade de movimento, especialmente nos dias mais quentes, os shorts leves, além das camisetas e tops esportivos são excelentes opções para a sua rotina de corrida. Para quem prefere maior suporte, as leggings ou bermudas de compressão são ótimas peças para incluir no seu look, pois também ajudam na regulação da circulação sanguínea durante a prática esportiva, especialmente em dias mais frios.
Aposte nos tecidos inteligentes
Os tecidos das peças que você utiliza durante a corrida também impactam diretamente em seu conforto e desempenho. Uma dica é apostar na tendência dos tecidos inteligentes, desenvolvidos especialmente para a prática de atividades físicas. Eles proporcionam melhor conforto térmico, ajustam a temperatura corporal, aumentam a absorção do suor e garantem mais conforto ao longo das corridas e caminhadas, e em muitos casos, também contam com proteção extra para evitar danos causados pelos raios solares.
Aposte em regatas, tops ou camisetas confeccionadas em dry fit, ou em tecidos leves como a poliamida, que são ideais para garantir flexibilidade, maior retenção ao suor e conforto, além de possuírem excelente durabilidade.
Atente-se na escolha dos tênis de corrida
A escolha do tênis é uma das peças-chave para potencializar os resultados dos seus exercícios, prevenir lesões e garantir o conforto durante as corridas. Ao escolher o tênis, verifique se o calçado não fica nem muito largo nem apertado, se o sistema de amortecimento fornece a absorção necessárias dos impactos, e se o tecido permite a respiração dos pés, mantendo-os frescos e confortáveis durante a corrida.
Finalize o look de corrida com acessórios funcionais
Além das peças e tênis que vão te auxiliar a potencializar os resultados da corrida e garantir um dia a dia muito mais saudável, a escolha correta dos acessórios também é uma excelente forma de agregar estilo e funcionalidade ao visual. Aposte em meias esportivas, que são confeccionadas em materiais que auxiliam na prevenção de bolhas e proporcionam amortecimento extra, óculos de sol para garantir proteção contra os raios UVA/UVB, além de bonés e viseiras, que são bem-vindos nos dias mais quentes do ano.
Além disso, garantir a hidratação adequada é muito importante durante as corridas, por isso, a dica é investir em garrafas compactas e com função térmica, garantindo a temperatura ideal da água. Para finalizar, pochetes e braçadeiras de celular são indicadas para quem adora ouvir música durante a corrida, e smartwatches para auxiliar no controle de batimentos cardíacos e calcular a média de gasto calórico, por exemplo.
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